心情按摩椅世爵彩票平台:被“情绪勒索”了怎

 新闻资讯     |      2018-12-04 12:51

  心情按摩椅世爵彩票平台:被“情绪勒索”了怎么办?有几句话你可能很熟悉,比如父母说‘我这辈子的希望全都在你身上了,你怎么能让我失望呢?’你可能跟这样的女朋友相处过,‘如果你敢回公司加班,我们就分手。’如果真的是这样,你就是一个被情绪勒索的受害者。那情绪勒索到底是怎么回事?我们又应该如何应对这样的情况呢?

  情绪勒索不是我们被显而易见的胁迫,或者是被抢劫了那么明显,它通常来自于我们的家人、朋友、同事,甚至伴侣,受害者往往很困惑,因为情绪勒索通常回以为是对你的教导,或者关怀。

  心理学家卫斯特认为,情绪勒索是一种操控权力的方式,通常发生在一个人企图影响另一个人的选择,或者决定,让受害者觉得照着他说的做才是对的。情绪勒索者说话,通常带有操控或威胁性的,让受害者有罪恶感,或没有安全感,那就屈服了。

  所以说,情绪勒索不是深思熟虑的计谋,只是勒索者用这种方法得到他想要的,并且屡试不爽。

  但是,被勒索者就糟糕了,在中国特常见。有一位心里咨询师,叫周慕姿,在他所写的《情绪勒索》一书中提醒我们,在中国,情绪勒索更常见,更让人感到纠结,毕竟我们有根深蒂固的孝顺的文化,世爵彩票平台还有对权威的遵从。

  有些家长要求孩子,即使做得还行,但要做得更好。这样的话会非常打击人的自我价值感的。

  不论是哪种情绪勒索,都会非常强烈的破坏人的自尊。收到勒索的人往往会觉得特别委屈,情绪勒索者还会让受害者觉得是自己的错造成的。有的时候,受害者也会觉得是自己的错,是自己的责任,可是实际上不一定是这么回事。

  情绪勒索有各种各样的表现形式,比如批评你、威胁你 、侮辱你、刺激你,也有可能是依赖,或是对你的忽视。情绪勒索不是那么显而易见,但是受害者却长期受到影响,导致焦虑,甚至于慢性忧伤,再甚至于有创伤症候群的感觉。

  如何判断对方是否对我们施加了情绪勒索?有以下六个方面可供为参考。

  比如,‘我对你这样好,你竟然这样做?’这样的话在我们的家庭中,我们会觉得父母含辛茹苦把我们养大,我们怎能这样对他们呢?但实际上他们的要求未必是合理的。

  第三,用你没有做过的事来责怪你,直到你感觉应该多做点来赢得对方的喜爱。

  第五,很戏剧化的说出自己有多痛苦,直到你同意做些什么事让他感到快乐。

  比如对方说‘我家里又有孩子,工作又那么多,还要照顾妻子,你是单身,这点小忙都不帮我吗?’

  比如有很多的中国父母,威胁孩子,若不那么做就断绝关系,甚至用自己的生命做威胁。

  首先,当诚实面对我们正在经历情绪勒索,对方正用各式各样的方法,在控制着你的人生。

  然后,把自己的身心健康放到第一位,不管那个人怎么想,怎么讲,先要照顾我们自己的需求。

  我们应该建立自己情绪的界限,坚定的告诉对方,他不能再羞辱你,也不能够再要求你做任何你觉得不舒服的事,如果再发生一次,我们也可以跟他绝交。

  当别人对我们情绪勒索的时候,让我们觉得自己没有价值,以至于责怪自己,但是千万不要这么做,要知道这不是我们自己的错。

  我们的对手是一个操控情绪的专家,如果你们的关系有问题,那么你不是那个问题,他才是。

  最后我们要知道,我们没有办法改变对我们施加情绪勒索的人,世爵彩票平台:尽量不要尝试去扭转对方的反应,我们只能控制自己的反应,否则只会给自己平添焦虑而已。

  在现实生活中,尽量不要与擅长情绪勒索的人交往。比如他会以嫉妒为理由怀疑你,羞辱你,我们也没有理由步步退让,为我们根本没有做的事情去道歉。如果有可能尽量远离这样的人。

  跟越多的情绪勒索者有连接,只会更多的被勒索,被别人勒索而失去了自己。

  有时候一个人不能承受住那么多的勒索,尽量多找些朋友,建立起我们自己的网络,如果被勒索了,不要保持沉默,要告诉值得信任的朋友。

  远离勒索你的人,接近爱你、关心你的人。只有身处在健全的人际关系里,才不会被孤立而感觉到孤单。

  如果家人、伴侣从来都没有停止他们的勒索行为,我们也没有必要留在这段关系当中了,因为这样下去,只会损害我们的身心健康。

  在现实生活中,我们面对各种各样的条条框框的限制,这些条条框框当中,有些是人与人之间自发形成的非常不合理的关系,想要全面的拒绝情绪勒索,几乎是一件不可能的事,但是,这需要我们一步一步的为自己争取,我们要有勇气做这样的选择,让自己逐渐成为一个比较自由的人。